A Dança é a arte de mexer o corpo, através de uma cadência de movimentos e ritmos, criando uma harmonia própria.
Não é somente através do som de uma música que se pode dançar, pois os movimentos podem acontecer independente do som que se ouve, e até mesmo sem ele.
Benefícios:
Desenvolve os aspectos físico, cognitivo, social e afetivo;
Estimula o trabalho das funções psicomotoras, tais como: esquema e imagem corporal, tônus, equilíbrio, lateralidade, dissociação do movimento, estruturação espaço-temporal; praxia global e fina, ritmo e relaxamento;
Desenvolve as possibilidades musicais e rítmicas;
Auxilia no contato com os fatores do movimento (espaço, tempo e intensidade);
Desenvolve a expressividade corporal e dramatização;
Previne deficiências físicas e posturais;
Auxilia na percepção visual e auditiva;
Socializa, possibilitando conviver harmoniosamente em grupo;
Amplia a linguagem corporal do aluno e a capacidade motora;
Desenvolve a criatividade como elemento de auto-expressão;
Conduz o aluno a aguçar o gosto pela arte;
Proporciona a aquisição de um corpo ágil, alongado e sadio;
Desenvolve a disciplina; e
Possibilita uma opção de profissão.
Vejo muitas pessoas que acreditam que só estarão praticando um exercício físico se estiver em uma academia. Resolvi postar sobre algumas atividades para acabar com esse mito. A dança também é uma atividade física. Traz inúmeros benefícios fisiológicos. Claro que nem todos podem praticar qualquer tipo de dança. Sempre é necessário ter bom senso e fazer um exame médico para ver as condições físicas. Por exemplo: Se você tem problemas na coluna lombar, fazer dança do ventre talvez te traga algum desconforto. Então, o ideal, seria procurar seu médico ou fisioterapeuta para tirar dúvidas.
A atividade física deve ser feita com prazer. Se o seu prazer é dançar, não perca tempo, comece agora mesmo.
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